Friskare barn och unga

genom kost och rörelse

 

16–20/7 och 29/8–2/9 2012


Håller vi kurser i anpassad kost & rörelse på Risäters herrgård i Värmland.

 

Idag finns det allt för många olika stämplar och syndrom

som vi sätter på våra barns beteenden. ADHD, autism, ätstörningar,

bipolär, borderline för att nämna några...

 

Anpassad kost och rörelse har dokumenterat god effekt

på avvikande beteenden.

 

I mer än 15 år har vi arbetat med, utvecklat och skapat

nya metoder – med mycket positiva resultat!

 

Små förändringar kan ge stora resultat

– vi upplever detta om och om igen...

 

På kursen får du handfasta råd, övningar, vilka ger dig

verktygen och möjligheterna till ökad förståelse för ditt

barns speciella behov av bemötande. Lär dig att både

praktiskt och teoretiskt laga blodsockerstabil mat samt

att hitta och förstå den roliga rörelsen som stödjer just

ditt barns positiva utveckling.

 

Vi erbjuder även 10 månaders coaching

med GARANTI: Du får pengarna åter om ditt

barn inte blir friskare inom loppet av tio månader!

 

För anmälan, information eller frågor kontakta oss

Sussie Olofsson på tel. 070-553 39 94 mail: neuropedagogen@gmail.com eller

Helena Wester på tel. 073-512 93 06 mail: helena@rattfett.se

 

Varmt välkomna!

 

 

MATLAGNINGSKURS

För sockerberoende

Känner du dej osäker på vad du ska laga för mat, hur mycket du ska äta eller har fantasin försvunnit. Vill du bara ha en trevlig stund med likasinnade??

Dra ihop ett gäng på minst 5 st så kommer jag till er (max 10 mils radie, om det är längre vill jag ha minst 7 personer eller milersättning)

Vi kommer att varva teori med praktik & laga 6 olika rätter, 3 till lunch & 3 till middag samt en förrätt & dessert, som vi så klart provsmakar & resterna får ni ta med hem i matlådor

 

Ungefärligt upplägg:

08,30

Vi äter lite frukost tillsammans & presenterar varandra

09,00

Vi sätter igång med lite teori kring matens historia mm

10,30

Vi tar en liten fika, te m kokosfett eller en kaffe

11,00

Vi lagar lunch. Vi delar in oss i grupper & lagar olika rätter

12,30

Vi äter lunch tillsammans

14,00

Lite mer teori. Vad ska jag handla?? Lite bra praktiska tips & råd

15,30

Rast, vi dricker lite te/kaffe

16,00

Vi lagar middag på samma sätt som lunchen, fast nu lagar vi även 1 förrätt & 1 dessert

17,30

Vi äter middag tillsammans & avrundar dagen med ev frågor

 

Pris: 1800:-/person

I priset ingår:

·         Frukost

·         Lunch

·         Middag

·         4 matlådor

·         En receptbok med recepten vi lagat + nåra till, där du sedan kan fylla på egna favoriter

·         Ett kompendium med matens historia, uträkningstabeller mm

Vid intresse, maila mej på helena@rattfett.se

eller ring 073-5129306

 

 

 

 

 

 

 

 

Matlagningskurs

27-29 Maj 2011

 

Fredagen den 27 maj kl 19.00

 

 söndagen den 29 maj ca 14.00

 

Tema Familjen

Kan hela familjen äta samma mat?? Hur det enkelt kan fungera att laga sockerfri mat till hela familjen. Jag kommer även att berättar om maten & varför vi mår så mycket bättre av att äta artegen föda.

Tyngdpunkten kommer att ligga på mat som hela familjen gillar. Ni kommer att få tipps & råd om vad man kan äta till mellis & fredasmys & vad ni kan laga när ni kommer hem sent från jobbet & alla är hungriga. Vad kan vi göra för efterrätter & hur bakar man en nyttig tårta till kalaset?

Du kommer få hjälp med hur du ska lägga om kosten smidigt & strategier som underlättar i vardagen.

Självklart vänder sej denna kurs inte bara till familjer med barn. Du kommer att få lära dej att laga god, nyttig, lättlagad vardagsmat som passar dom flesta, samt träffa andra som delar dina matvanor

I priset ingår:

*Övernattning

*Hel pension – vi kommer att laga ”barnvänlig” mat, efterätter & baka bra bröd

*Ett kompendium med snabblagade recept som dom flesta gillar, samt en egen receptbok där du kan fylla på dina egna favoritrecept

*Kompendium om maten & varför vi ska äta artegen föda

 

Pris i dubbelrum: 3895:-

Pris i enkelrum: 4495:-

Senaste anmälningsdag är: 8 maj 2011

till: helena@rattfett.se eller 073-5129306

 

Kurserna kommer att hållas på Frägsta kulturgår utanför Hudiksall www.fragsta.se Boende kommer ev även att ske på Dan Mars spa www.danmarsch.se  & Böle gård http://www.bolegard.se/

Maxantal är på dessa kurser 12 st

 

 

 

 

INTENSIVKURS i sockerberoende

Jag kommer även att jobba med Bitten Jonsson på hennes intensivkurser i sockerberoende.

För mer info gå in på hennes hemsida & läs mer

www.bittensaddiction.com

 

 

VARMT VÄLKOMMEN!!

 

 

• www.dinwebbsida.com